Open de España Marathon round 3 - Vall de Ges : un retour gagnant
Après 1 mois de repos, retour en Catalogne où je décide de m'engager à l Open d'Espagne Marathon. Non loin de Vic, à quelques vingtaine de kilomètres à l ouest de Barcelone, le village de Sant Vicenç de Torelló accueille l épreuve pour sa troisième édition.
Le parcours de 70 km est tracé sur les hauteurs de Vall de Ges et annonce un dénivelé de 2000 m. Lors des dernières semaines, j'ai effecuté des entraînements en altitude afin d adapter mon organisme aux ascensions et aux efforts de longue durée.
Pendant l echauffement, je tente de me renseigner sur le profil du circuit. Certains disent qu il s'agit du Marathon le plus dur de l'Open (l open se déroule sur 4 courses) et d autres ne préfèrent pas y penser....enfin je suis les conseils de Nuria qui m informe que les premiers 35km semblent plus roulant et la partie finale plus dur avec des longues ascensions à fort dénivelé.
9h30 départ donné. Je me positionne dans le groupe de tête et sans le vouloir je me retrouve en tête car Sandra me doublera après 5 km. Je me sens bien les premiers 35km du circuit et je rattrappe la roue de Tursell la deuxième féminine. Nous roulerons ensemble jusqu'au ravitaillement où nous nous retrouverons à quelques mètres de la première féminine...A partir de là, les choses vont se compliquer, le profil du circuit devient de plus en plus dur; les ascensions s enchaînent "arriba" à plus de 10%.
Les jambes commencent à faiblir et l organisme souffre de la chaleur. Je paye l effort fourni sur la première partie du circuit. Peu à peu les forces diminuent, je dois tenir cette troisième place coute que coute sachant que la 4ème reviendrait. Les 10 derniers kilomètres furent difficiles tant physiquemment que mentalement.
Après 4h50 de course, mission accomplie !! je franchie la ligne en 3ème position de la coupe d Espagne de Marathon.
Mon premier podium à niveau national !
Circuit : 65 km
Dénivelé positif : 2050 m
Temps : 4h50
Articles en español
Le parcours de 70 km est tracé sur les hauteurs de Vall de Ges et annonce un dénivelé de 2000 m. Lors des dernières semaines, j'ai effecuté des entraînements en altitude afin d adapter mon organisme aux ascensions et aux efforts de longue durée.
Pendant l echauffement, je tente de me renseigner sur le profil du circuit. Certains disent qu il s'agit du Marathon le plus dur de l'Open (l open se déroule sur 4 courses) et d autres ne préfèrent pas y penser....enfin je suis les conseils de Nuria qui m informe que les premiers 35km semblent plus roulant et la partie finale plus dur avec des longues ascensions à fort dénivelé.
9h30 départ donné. Je me positionne dans le groupe de tête et sans le vouloir je me retrouve en tête car Sandra me doublera après 5 km. Je me sens bien les premiers 35km du circuit et je rattrappe la roue de Tursell la deuxième féminine. Nous roulerons ensemble jusqu'au ravitaillement où nous nous retrouverons à quelques mètres de la première féminine...A partir de là, les choses vont se compliquer, le profil du circuit devient de plus en plus dur; les ascensions s enchaînent "arriba" à plus de 10%.
Les jambes commencent à faiblir et l organisme souffre de la chaleur. Je paye l effort fourni sur la première partie du circuit. Peu à peu les forces diminuent, je dois tenir cette troisième place coute que coute sachant que la 4ème reviendrait. Les 10 derniers kilomètres furent difficiles tant physiquemment que mentalement.
Après 4h50 de course, mission accomplie !! je franchie la ligne en 3ème position de la coupe d Espagne de Marathon.
Mon premier podium à niveau national !
Circuit : 65 km
Dénivelé positif : 2050 m
Temps : 4h50
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